2016.3.30 練習が続く

伊吹山ドライブウェイヒルクライムレースの10日前です。

今日は坂道の練習で、表六甲から六甲山頂上近くの一軒茶屋まで休み無しで一気登りでした。

自宅から国道2号線の御影公会堂、オムライスと歴史的建物で有名ですが耐震工事のためしばらく工事中になる、その公会堂まで1時間。途中コンビニでクリームパン1個を食べで、いよいよ登ります。

いつもは途中休憩するのですが、今回は丁字ヶ辻を越えて六甲山頂上近くの一軒茶屋までノンストップです。

いつもは一緒に走るので競争になるのですが、今日は15kmを超えるレース本番を見据え、力の入れ具合を想定した登りを試して見ました。

スタート直後は心拍を徐々に上げるために、ゆっくり登ります。少し力を入れたり大きく入れたり、またゆっくり漕いだりの繰り返しの練習でした。

何となくですがレース本番を想定した練習になったように思います。

本番まで、平地インターバルと六甲山登りの練習はもう少し続きます。